Gezonde pindakaas maak je zelf

DE GOEDE VETTEN VAN PINDAKAAS 

Misschien vraag je je nu af waarom je zelf een gezonde pindakaas zou moeten maken als je ook goedkoop en effortless je oude vertrouwde calvé pindakaas kan kopen? Daar is eigenlijk maar een heel simpel antwoord op: pinda’s zijn de minst gezonde keuze van alle noten. Pinda’s bevatten namelijk veel omega 6 vetten, die we eigenlijk al voldoende binnenkrijgen met onze dagelijkse voeding. Andere noten zoals macadamia noten of hazelnoten bevatten veel omega 3 vetten. En die krijgen we dus eigenlijk te weinig binnen. Dit houdt dus in dat zelfgemaakte gezonde pindakaas, van allerlei verschillende noten, in theorie gezonder is dan 100% pindakaas.

POWER OF OMGEA 3 VETTEN 

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat een gezonde portie aan omega 3 vetten verschillende ziektes of syndromen helpt te voorkomen. Hierbij horen depressie, beroerte, ADHD, alzheimer of een hoge bloeddruk. Een iets minder zwaarbeladen voordeel is dat omega 3-vetten ook een goed effect hebben op vetverbranding. Ja, en daar heb je ons dus gegrepen! Deze vetten verminderen namelijk hongergevoelens, waardoor je dus ook minder eet. Perfect voor iedereen die van tijd tot tijd wel eens last heeft van ontzettende cravings dus.